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Pilates kräftigt mit sanften, gehaltenen Bewegungen den Stütz –und Bewegungsapparat sowie den Beckenboden. Die Bewegungsabläufe schulen das Gleichgewicht und fördern die Beweglichkeit. Das Training eignet sich für jedes Alter und jedes sportliche Niveau.

Dank meiner langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin können Übungen individuell angepasst werden. Somit ist es auch möglich, trotz körperlicher Beschwerden Pilates zu machen. Gerade bei Rückenleiden oder schwerer körperlicher Tätigkeit ist Pilates ein hervorragender Ausgleichssport.

 

Pilates im Hardaupark

Mit dem Sommer kehren die langen Abende zurück und Sport im Freien wird noch attraktiver. Deshalb biete ich neu jeweils am Dienstag von 17.30-18.30 eine Pilateslektion im Freien an. Treffpunkt ist das grosse Y im Hardaupark (Tramhaltestelle: Albisriederplatz).
Die Gruppenlektion richtet sich an jedes Niveau. Egal ob Einsteiger oder Pilatescrack, durch verschiedene Übungsoptionen wird jeder Teilnehmer auf seine Kosten kommen und individuell trainieren können.

Es wäre nett wenn du dich per SMS, Whatsapp, Email oder Kontaktformular bei mir anmeldest.
Mitbringen musst du eine kleine Yoga- oder Pilatesmatte (melde dich, wenn du eine von mir benötigst), ein Frotteetuch und evt. etwas zu trinken.
Die Pilateslektion kostet 20Fr. pro Person, zahlbar direkt vor Ort in bar oder per TWINT.